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盘点老人高血脂怎么办?五种危害要警惕

发布者:养殖网

发布时间L:2019-06-14



盘点老人高血脂怎么办?五种危害要警惕

高血脂是老年人的常见病,对于老人的危害是很多的。

那么老人患上高血脂怎么办?和小编一起来了解一下吧。 老人出现高血脂的症状1、腿肚经常抽筋腿肚经常抽筋,并常感到刺痛,这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。

2、常出现头昏脑胀常出现头昏脑胀或与人讲话间隙容易睡着。 早晨起床后感觉头脑不清醒,早餐后可改善,午后极易犯困,但夜晚很清醒。

3、看东西一阵阵模糊这是血液变粘稠,流速减慢,使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。

4、面部出现黑斑短时间内在面部、手部出现较多黑斑(斑块较老年斑略大,颜色较深)。

记忆力及反应力明显减退。 5、眼睑黄疣眼睑黄疣是中老年妇女血脂增高的信号,主要表现在眼睑上出现淡黄色的小皮疹,刚开始时为米粒大小,略高出皮肤,严重时布满整个眼睑。 老年人高血脂有什么危害1、高脂血症是中老年人衰老的病理基础脂类主要包括胆固醇和甘油三酯。

血脂的来源主要有两条途径,一条是外源性的,就是我们每天进食中脂类物质经消化吸收后进入血液而成;另一条是内源性的,就是在人体正常代谢过程中由肝脏、脂肪细胞及其它组织合成释放入血液。 人体除脑组织及成熟的红细胞外,几乎全身各组织都可合成胆固醇。

2、高脂血症会导致高血压在人体内形成动脉粥样硬化以后,会导致心肌功能紊乱,血管紧张素转换酶会大量激活,促使血管动脉痉挛,诱致肾上腺分泌升压素,导致血压升高。

影响血压升高的因素还有血管的外周阻力、动脉壁弹性、血液粘度这三个方面,而这三种因素与高脂血症有直接关系。

3、高脂血症与高血糖的相互促进很多糖尿病人都伴有高脂血症,因此人们通常把糖尿病与高脂血症称为姐妹病,并认为高血脂是糖尿病的继发症。 据统计大约40%的糖尿病病人有脂代谢紊乱。 其特点是甘油三酯增高和高密度脂蛋白降低。

4、高血脂会导致肝部功能损伤长期高血脂会导致脂肪肝,而肝动脉粥样硬化后受到损害、肝小叶损伤后,结构发生变化,而后导致肝硬化,损害肝功能。

5、高血脂诱发多种心血管病高脂血症在老年人群中较为常见。 流行病学调查显示,60岁以上老年人高脂血症(高胆固醇血症和高甘油三酯血症)的总检出率为男性%、女性%。 专家指出,高血脂的最大危害主要是会导致动脉粥样硬化,诱发致动脉粥样硬化性心血管病。

60岁以后的老年人,常合并高血压、血糖异常、高尿酸血症等,若同时合并血脂水平在一个比较高的水平,不加以积极控制,肯定会影响心血管的健康。 值得注意的是,由于老年人自身生理功能衰减等特点,在诊断和治疗老年性高脂血症时,的确存在着某些特殊考虑及原则。

老人高血脂怎么办1、饮食要清淡日常饮食对高血脂的影响很大。

一些腌制品吃得多,则会为高血脂的发生埋下隐患。 世界卫生组织建议,健康成年人每日盐的摄入量上限由以前的6克降为5克,也就是再少吃一克盐。 而我国民众食盐的日摄入量平均达到克,是世界卫生组织推荐量的两倍以上。 尤其是老年人,年纪大了,味觉系统退化常常嫌弃饭菜不够咸,其实这种饮食习惯是错误的,老年人饮食更应该清淡一点,少吃油腻、过咸、过甜的食物才不会影响身体健康。

2、坚持适量的体育运动老年人年纪大了,活动力下降,喜欢待在家中,户外运动量明显减少,致使有氧消耗降低,而这恰恰也是导致老年人高血脂发病率较高的一个重要原因。 如果不能合理运动,必将导致脂肪在体内的堆积。

老年人要根据自身的情况,合理的安排体育运动,坚持每天进行一定量的锻炼,如打太极拳,慢跑,游泳,骑自行车等。

3、吃饭要多菜少肉随着生活水平的提高,不少老年朋友都喜欢大块吃肉。

但是高胆固醇的食物吃多了,问题也随之而来。 冠心病死亡率的增加,其中血脂的升高是主要原因之一。 因此,老年人吃饭要多吃水果和蔬菜,尽量少吃高胆固醇、高油脂的肉类,控制自身摄入的食物热量,才不会危害身体健康。

4、喝酒不宜过量喝酒过量也是诱发高血脂的主要因素之一,这会极易造成热能过剩而导致肥胖,同时酒精在体内可转变为乙酸,乙酸使得游离脂肪酸的氧化减慢,脂肪酸在肝内合成为甘油三酯,而且极低密度脂蛋白的分泌也增多。

所以,长期大量饮酒,就会出现严重的高脂血症。

老年人更要适度饮酒,才是保证身体健康的关键。

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